Калланетика

Калланетика - это комплекс упражнений для всех частей тела: рук, плеч, спины, ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса, основанный на растягивающих и статистических упражнениях.

Калланетика включает упражнения из нескольких видов восточных гимнастик, а также специальные дыхательные упражнения.

Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе каланетик позволяют за короткий срок добиться значительных результатов.

С помощью калланетики:

- снижается вес тела и уменьшаются его объемы;
- улучшается осанка;
- подтягивается живот, поднимается грудь, улучшается форма ягодиц

Принимая необходимую позу, необходимо удерживать её в течение 60-100 секунд. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

В результате - стройное, подтянутое тело.